Far far away

Cупружеские отношения имеют ценность и для мужа и жены, и для подрастающих детей. Если нерешенные проблемы между родителями существенны, дети часто отражают их в своем поведении, становятся так называемыми «носителями симптома».

Behind the word mountains

Чтобы развод родителей не стал для ребенка травматичным опытом с негативными последствиями и психологической травмой с негативным влиянием на его психику, ребенку нужно помочь пережить этот период и адаптироваться к новой социальной ситуаций.

Far from the countries Vokalia

Мало какой возраст может быть столь же несносным, как подростковый. И хотя детские кризисы (тот же кризис трех лет) способны вытрясти всю душу из родителей, подростковый кризис – особый случай. Уже потому, что ребенок повзрослел и во многих областях жизни располагает недетскими возможностями.

There live the blind texts

Дети сталкиваются с проблемами при овладении различными навыками: чтением, письмом, счётом, пониманием математических задач, запоминанием и упорядочиванием (анализа) информации. Если вы отмечаете такие проявления у своего ребёнка, обратитесь за консультацией к специалистам центра «Август».

Уроки медитации

Уроки медитацииКак иногда хочется хотя бы на минуту забыть обо всех тревогах, полностью отключиться от окружающего мира и просто насладиться мгновением ускользающего бытия. Просто есть Вы и Вселенная, а незавершенные отчеты, предстоящие покупки, стирка и проверка домашнего задания – все это осталось где-то далеко за пределами вашего сознания.

О такой сказке, кажется, можно только мечтать. Хотя есть и второй более реалистичный вариант – научиться достигать глубокой релаксации при помощи медитации. Этот путь, поверьте, по силам каждой из вас необходимо лишь желание. Да и уроки медитации для начинающих тоже будут кстати. Прежде чем перейти к практике, давайте сначала определимся с сутью медитации.

В восточном понимании это процесс, позволяющий нам достичь трансового или пограничного с ним состояния. В близкой нам западной интерпретации это понятие подразумевает концентрацию сознания на каком-нибудь предмете – внешняя медитация, или обращение к своему телу и духовному миру – внутренняя медитация. Второй вариант в данный момент нас интересует больше, так как именно он оказывает такое желаемое благотворное воздействие на организм и психику человека.

Доподлинно известно, что медитация стимулирует нормализации кровяного давления и улучшает иммунитет, помогает преодолеть стресс и избавится от беспокойств, а также раскрывает творческие способности личности. Многие женщины, возможно, под влиянием некогда популярных индийских фильмов ожидают, что уже при первом занятии они достигнут нирваны или погрузятся в Астрал. Такого не будет, но не стоит отчаиваться.

Уже после недели регулярных занятий вы почувствуете явное улучшение в общем состоянии: ваше поведение станет более уравновешенным, а сон – крепким.

Время и место. Медитацию желательно практиковать ранним утром или вечером перед тем, как лечь спать. Для занятий необходимо подобрать уединенное место с комфортной для вас температурой и без ярких источников света (окна лучше зашторить).

Вам не должны мешать посторонние шумы. Исключение составляет расслабляющая музыка для медитации. Для получения максимально расслабляющей атмосферы можно использовать ароматические палочки или аромолампу.

Источник:
econet.ru